WebOct 5, 2024 · 練習強度が上がるのが嫌で、つい先日までFTP180Wで押し通す無駄な抵抗を試みていましたが、intervalsがつまびらかにしてしまいましたな、ﾊﾊ(´_ゝ`)ｻﾞﾏｰﾐﾛ. 214Wか、一気に34W上がっ・・・、ナニ～214W！？ 4倍ロードバイク女子誕生 WebXXX酒店高清网络视频监控方案书.docx 《XXX酒店高清网络视频监控方案书.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《XXX酒店高清网络视频监控方案书.docx（22页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

Going from 189 FTP to 220 as a beginner - Training - TrainerRoad

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有个人说公路车任何正常人训练一年ftp都能到300瓦，他 …

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